筋トレ 【感想】ウルトラマラソン勝者の100日トレーニング｜常識壊れる1冊
ランニングってしんどい。疲れるしきついし時間ないし膝痛くなるし仕事に支障が出るし外に行くのも面倒だし...ランニングってしんどい。この本を読むまではそう思っていました。「ウルトラマラソン勝者の100日トレーニング（著者：関家良一）」本書は、...
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悪習慣を絶ち切る力 「それでも僕は夢を見る」感想 人生2周目が始まった絵本
2026年1月。僕は丸1か月、夢を捨てていた。仕事のストレスだろうか。それまで必死に続けていた・5時起き・筋トレ・朝のランニング・ブログ・読書……ぜ～～んぶ、やめた。まるでブレーカーが落ちたみたいに、すべてのことがきつく感じ始めました。だる...
Uncategorized 感想｜羊と鋼の森｜職場でビクビクしちゃう僕を救った小説
入社2年目。今の僕を一言で表すなら、「臆病者」だ。とにかく、仕事が怖い。「今日のレビューで叩かれたらどうしよう」「試験がうまくいかなかったら……」「全然仕事が進んでいない。どうしよう」毎日必死に働いているけれど、心の中はいつも「きつい、苦し...
朝活・睡眠 【感想】「眠れなくなるほど面白い図解 睡眠の話」を読んで足湯を始めました
僕はいつも「もっとすっきりした目覚めがほしい」と思っています。だけど、睡眠時間を増やす、のは嫌なんです。睡眠時間を増やしたくない理由早寝は残業多いから無理。逆に遅起きは、朝活したいからいやだ。そんなわがままな僕の取るべき手段は、「足湯」だと...
勉強 【社会人】基本情報に1ヶ月で合格！610点「ギリギリ合格」を救った神アイテム
１か月勉強し、基本情報を受験してきました。科目A：610点/1000点科目B：835点/1000点科目Bは余裕がありましたが、科目Aはあと1,2問間違えていたら不合格という、首の皮一枚の状態でした。この記事でまとめることは、そんな「ギリギリ...
朝活・睡眠 金曜夜に頑張ることをやめたら夜更かしが改善した話
金曜の夜ってついつい夜更かししちゃいませんか？「休みの日は○○を頑張ろう！」と意気込んでいたのに...金曜の夜更かしで寝坊...やる気も失せ、結局スマホを眺めるだけで1日が終わる...なんて休日を過ごした経験、僕には数え切れないほどにありま...
朝活・睡眠 【感情を動かせ！】夜型社会人が5時起きを「楽しみ！」に変えた方法
「成長したいのに時間がない…」と悩み、朝活に挑戦しているあなたへ。無理な早起きで挫折を繰り返していませんか？早起きが続かない人は、「早起きしなきゃ」と義務感をもっていることがほとんどです。僕も最近まで早起きに何度も失敗し、『また変われなかっ...
朝活・睡眠 【１か月５時起き実践済み】朝活初心者に知ってほしい早起きで人生が変わる理由
「早起きで人生が変わる」一度は聞いたことあるこの言葉、あなたは確信を持っていますか？言葉だけを知っていても、朝活は成功しません。例えば「この薬を飲めばモテますよ！」とだけ言われても、「なぜモテるのか？」がわからないから怪しいだけですよね。朝...
朝活・睡眠 【書籍から学ぶ】早起きのメリット7選！朝イチのひとり時間が人生を変える理由
「早起きは三文の徳」「成功者は早起きが多い」「早起き＝良いこと」と分かってはいても、具体的に「何が良いのか」が分からないと行動に移せないものです。私も26歳の社会人で、以前は自己流の早起きに挫折しました。しかし、早起きに関する書籍を5冊読み...
朝活・睡眠 【凡人が１か月続いた】5時起きが楽に続く3つの朝ルーティーンとは？
早起きして、資格の勉強をしたい朝活で、副業に挑戦したいすてき✨ぜひ一緒に頑張りましょう！でも努力を無駄にはしたくないですよね。先月僕は意気込んで、無理な5時起きを１か月続け、挫折しました。毎日寝不足、仕事でミス頻発、体調悪化、「朝活なんて、...