悪習慣を絶ち切る力

新年の目標、まだ覚えていますか？「今年こそ筋トレを続ける！」と思ったものの、つい先延ばしにしていませんか？日常の目標も同じです。「今日は部屋を片付ける！」「来週から筋トレを始める！」意気込んでも、結局やらずじまい…そんな経験、ありませんか？...

「このままじゃだめだ...」と思って始めた禁欲。でも、気づけばまた失敗...1週間続いた努力がゼロに戻る。そんな情けない思い、この記事を読むあなたも経験したことがあるのでは？ 　　この記事では、100回以上禁欲に失敗してきた私が、ついに1ヶ...