筋トレ 筋トレのメニューを メモ帳に記録する理由 こんにちは。かいちょーです。いきなりですが... トレーニングに集中できていますか? 「3分休憩しよ~その間にインスタみよ~」 「あ、LINEきてる!返信しよ~」 もしあなたがインターバル中、このようにスマホを触っているなら、一度メモ帳を使... 2024.07.08 筋トレ