読書 【本×実践】山本式「レストポーズ」筋トレ法~家でできる部位別メニュー紹介！
今回は、【たった2分で確実に筋肉に効く 山本式「レストポーズ」筋トレ法】を紹介します。この本は・短時間で筋肉を効率的に追い込む、「レストポーズ法」というテクニックについて・初・中・上級者別、具体的なメニュー・筋トレへの向き合い方・栄養学、な...
2024-10
読書 
デート 『2024年中止』【福岡】あしや砂像展2024 雨でもOK！ライトアップも楽しめる面白スポット！
２０２４．１１．３大雨により、砂像が壊れ、復旧も叶わない状態となってしまいました。２０２４年の砂像展の全日程開催が中止となりました。今回は福岡県の芦屋町で開催されている、「あしや砂像展2024」を紹介します！砂像ってご存じですか？砂像は、「...
読書 【書評】「筋トレは必ず人生を成功に導く」Testosterone
今回は「筋トレは必ず人生を成功に導く」という本につい手紹介します。本の内容はこんな感じです。1．筋トレがいかに人生において役立つか2．筋トレから学べる人生の本質筋トレの魅力を伝えると同時に、人生を成功に導く考え方・行動を、筋トレを通してわか...
デート 【福岡】西新「Siro Coffee」しっとり絶品チーズケーキと白が基調の癒し空間
今回は福岡・西新にある人気カフェ『Siro Coffee』をご紹介します。福岡のカフェ巡りが趣味という方、きっと多いですよね。数え切れないほどのカフェが立ち並び、どこに行こうか迷うことも多いはず。そんなカフェ好きのあなたに、ぜひ訪れてほしい...