読書 継続する技術｜要約と感想【2ヵ月実践レビュー】習慣化できた本はこれだけ
『ナイスな習慣を身に着ける』それはつまりーー『努力せずに努力してる状態★』...なんて魅力的なことでしょうか!!習慣化は素晴らしい。頭ではわかってるんです。でもーーー 続かない…。3日坊主、どころか2日目には「まあいっか」 そんな経験あり...
2025-03
読書 
筋トレ 【鬼時短】残業で忙しくて筋トレできない？Homeジム×レストポーズ法の勧め
「残業が忙しくてジムに行けない…」「ジムに通ってたけど、忙しくて続かなかった…」そんな人に向けて、Homeジムを作るという選択肢 を提案します。とはいえ、「何を買えばいいの？」「ちゃんと続けられる？」「家じゃ集中できないんじゃ？」こういった...
読書 【保存版】YouTubeを見すぎる人が本当にやるべき克服法N選
気付けば、Youtubeに何時間も吸い込まれている...Short動画を少しだけのつもりが、30分、1時間と経過… 「週末こそ頑張るぞ！」と思っていたのに、気づけばYouTube漬け… 動画を見ていたら、休日が丸ごと消えた…── これ、...