筋トレ 【もう迷わない】フレックスベル32kgか36kgか…重量の決め方
フレックスベルの購入で、32kgモデルと36kgモデル、どちらにしようか迷っていませんか？ネットではこんなアドバイスをよく見かけます...。「迷ったら36kg一択！」「ダイエット目的なら32kg、本格的に鍛えたいなら36kg」…正直、これで...
2025-07
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筋トレ 【家トレ挫折率85%】フレックスベルは高いが最強の解決策である理由
フレックスベル、高いですよね～36kgモデルなら8万円以上...。「これ、ほぼ1年分のジム代じゃん...」僕もかなり躊躇しました。「もし、8万円も出して続かなかったら…？」その不安、すごくわかります。でも、そんなあなたに伝えたい！フレックス...
読書 【実例有】断捨離ノートの書き方｜「手放せない」が消えるノート活用術
モノを手に取っても、なかなか手放せない......。そんなときに効果的なのが、すべてのモノをノートに書き出す断捨離です。 私も2周目の断捨離でこの方法を実践。すると、必要なモノと大切なモノだけが残り、すっきりとした暮らしに近づくことができ...
読書 断捨離が進まない人へ。私の目標を紹介「自分を幸せにしてくれるモノを残す」
断捨離が進まない……。モノは減ったはずなのに、なぜか満足できない……。そんな“もやもや”の原因は、断捨離の「目標」があやふやだからかもしれません。私自身、たくさんのモノを手放したあと、「これで良かったのかな？」と、なんとなく満たされない感覚...
読書 断捨離の敵「いつか使う」｜物を捨てる前に言い訳を捨てるのがコツ
「いつか使うかも…」と思って取っておいたモノ。「まだ使えるし、もったいない」としまい込んだままのモノ。あなたの家にも、ありませんか？頭では「減らしたい」と思っているのに、手が動かない——私も、まさにそうでした。そんな私が大量のモノを手放せた...