読書

「今度こそ続けるぞ！」と思ったのに、気づけば挫折…。　　そんな経験、ありませんか？私もあります。大ありです。良習慣を続ける方法は何か？これを追い求めているときに出会った本が『継続する技術』です。　　『継続する技術』は、習慣化を成功させるため...

気付けば、Youtubeに何時間も吸い込まれている...Short動画を少しだけのつもりが、30分、1時間と経過…　　「週末こそ頑張るぞ！」と思っていたのに、気づけばYouTube漬け…　　動画を見ていたら、休日が丸ごと消えた…── これ、...

スマホ、つい触ってしまいませんか？ 気づけばSNSや動画をダラダラと見続けてしまい「またやってしまった…」と自己嫌悪に陥る。そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。私自身も同じ悩みを持っていました。休日は１日1３時間！？私、完全に、中毒...

「こんなに頑張ってるのに、なんで結果が出ないんだ…」そんなふうに思ったこと、ありませんか？マッチングアプリをやり込んでも彼女ができない筋トレを続けても体が変わらないブログを半年書いても収入ゼロ努力してるのに成果が出ないと、心が折れそうになり...

この記事は、「バビロン大富豪の教え」について、どの記事よりも徹底的に紹介します。「お金に困らず、豊かに生きたい！！」誰もがそう一度は思ったことがあるのでは？・では、お金持ちの人とそうでない人の差は何でしょう？・そもそも、「お金持ち」とは何で...

新年の目標、まだ覚えていますか？「今年こそ筋トレを続ける！」と思ったものの、つい先延ばしにしていませんか？日常の目標も同じです。「今日は部屋を片付ける！」「来週から筋トレを始める！」意気込んでも、結局やらずじまい…そんな経験、ありませんか？...

「このままじゃだめだ...」と思って始めた禁欲。でも、気づけばまた失敗...1週間続いた努力がゼロに戻る。そんな情けない思い、この記事を読むあなたも経験したことがあるのでは？ 　　この記事では、100回以上禁欲に失敗してきた私が、ついに1ヶ...

朝が変われば、人生が変わる！かつての私は、こんな毎日を過ごしていました。朝、体を引きずるように起きて、急いで朝食をかき込み、出勤までバタバタ。仕事が終わって家に帰る頃には疲れ果て、ぼんやりYouTubeを眺めたり、スマホでSNSやゲームを無...

今回は、人材育成で有名な著者、永松茂久さんの書かれた本「人は話し方が９割」について紹介します。日常のコミュニケーションで、このように思ったこと、ありませんか？「なんで、この人はここで、こんな言い方するんだろう...」「なんで、ここで、大切な...

今回は、【たった2分で確実に筋肉に効く　山本式「レストポーズ」筋トレ法】を紹介します。この本は・短時間で筋肉を効率的に追い込む、「レストポーズ法」というテクニックについて・初・中・上級者別、具体的なメニュー・筋トレへの向き合い方・栄養学、な...