読書

今回は、【たった2分で確実に筋肉に効く　山本式「レストポーズ」筋トレ法】を紹介します。この本は・短時間で筋肉を効率的に追い込む、「レストポーズ法」というテクニックについて・初・中・上級者別、具体的なメニュー・筋トレへの向き合い方・栄養学、な...

今回は「筋トレは必ず人生を成功に導く」という本につい手紹介します。本の内容はこんな感じです。1．筋トレがいかに人生において役立つか2．筋トレから学べる人生の本質筋トレの魅力を伝えると同時に、人生を成功に導く考え方・行動を、筋トレを通してわか...